Tăng cường sức đề kháng hiệu quả nhất khi bạn ăn những thực phẩm quen thuộc này
Ngày đăng: 01-10-2016 22:17:54 - Lượt xem: 31
Sức đề kháng tốt chính là nhân tố vô cùng quan trọng với cơ thể, bởi khi đó nó sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa đươc các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm cúm, ho, sốt và nhiều loại bệnh khác. Nhưng làm cách nào để tăng sức đề kháng là câu hỏi mà không phải ai cũng có lời giải đáp và dưới đây chính là câu trả lời chính xác nhất mà ai cũng nên tìm hiểu!
Mỗi một loại thức ăn khi được chuyển hóa vào cơ thể đều có tác dụng bổ sung những chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, thức ăn nào dù bổ đến đâu cũng không nên lạm dụng để ăn một thời gian dài vì sẽ dẫn đến nguy cơ thừa chất hoặc thiếu chất, thậm trí gây sự “sợ hãi” cho người ăn. Vì vậy, những “nội tướng” trong gia đình nên thường xuyên thay đổi các món ăn, đặc biệt là những món ăn giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, phòng tránh bệnh tật.
Khoai lang tăng cường bảo vệ cơ thể
Khoai lang có tác dụng tái tạo làn da bền vững chống lại vi khuẩn, vi-rút và một số tác nhân gây bệnh khác. Da là bộ phận rộng lớn nhất trên cơ thể con người, một phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch như bức tường chống lại vi khuẩn, virus, và các vi khuẩn tấn công cơ thể khác và để khỏe mạnh làn da cần được cung cấp vitamin A.“Vitamin A giúp sản sinh các mô liên kết, một thành phần quan trọng của da”, theo tiến sĩ David Katz, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu và ngăn ngừa bệnh tật Yale-Griffin. Một trong những cách tốt nhất để bổ sung vitamin A là từ thực phẩm chứa beta-carotene (như khoai lang, cà rốt, quả bí đỏ). Beta-carotene khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A.
Chè xanh tăng cường vi khuẩn có lợi
Cơ chế hoạt động của hệ thống miễn dịch khi khỏe mạnh sẽ loại bỏ những vi khuẩn gây hại và sửa chữa những tổn thương lên tế bào, DNA, và thúc đẩy quá trình lão hóa, đồng thời tái tạo tế bào mới hiệu quả. Antioxidants – hợp chất trong trà có thể thu dọn các gốc tự do trước khi chúng phá hoại cơ thể. Trái cây và rau quả cũng cung cấp các chất chống oxy hóa, nhưng trong trà đen và trà màu xanh lá cây có hợp chất chống oxy hóa cao hơn so với các loại rau quả khác. Ngoài ra, hợp chất polyphenol trong trà cao đem đến hiệu quả giảm cân cho người ít vận động.
Tỏi tăng cường hệ miễn dịch
Thành phần allicin có nhiều trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn cao. Các nhà khoa học Anh đã khảo sát trên 146 người, một nhóm dùng giả dược và nhóm còn lại dùng chiết xuất từ tỏi trong 12 tuần. Kết quả là nhóm dùng tỏi giảm được tới 70% nguy cơ bị cảm lạnh. Nhiều nghiên cứu khác cho thấy, ở những ai nhai hơn 6 múi tỏi mỗi tuần, nguy cơ bị ung thư ruột kết giảm được 30% và tỷ lệ này ở ung thư dạ dày là 50%.
Tỏi có chứa một số chất chống oxy hóa có thể chống lại những vi khuẩn tấn công hệ miễn dịch. Trong đó bao gồm cả khuẩn H. pylori có liên quan tới bệnh viêm loét dạ dày và ung thư dạ dày. Sử dụng tỏi trong bữa ăn hàng ngày là cách để kích hoạt những enzym tăng hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó, thể dục mỗi ngày cũng khiến giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch, người hay hoạt động cũng hiếm khi ốm đau và nhanh phục hồi sức khỏe hơn. Bạn nên chọn cho mình môn thể thao vừa sức và duy trì thường xuyên, ít nhất 3 lần/ngày trong một khoảng thời gian nhất định.
Suy nghĩ tích cực, xuyên gặp gỡ bạn bè, cười nhiều hơn cũng là những cách sống đơn giản giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh.
Không chỉ vậy, để có được sức đề kháng tốt hơn bạn hãy bổ sung ngay đến THYMOPLUS – GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN
Bởi Thymoplus là một loại sản phẩm chức năng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tật, đặc biệt là căn bệnh ung thư quái ác!
CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA THYMOPLUS
Có tác dụng làm tăng đáng kể lượng tế bào miễn dịch quan trọng nhất đối với cơ thể là tế bào Lympho T giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Cải tiện sức đề kháng của cơ thể để chống lại các tác nhân gây bệnh.
Có khả năng điều hòa hệ miễn dịch bên trong cơ thể.
Làm giảm các phản ứng tự miễn.
Hỗ trợ điều trị các trường hợp bệnh do suy giản miễn dịch gây nên.
Bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tiêu hóa, bệnh hô hấp…
Mọi chi tiết mời truy cập vào ĐÂY
0 nhận xét:
Đăng nhận xét