BÀ BẦU NÊN BIẾT...

Dinh dưỡng cho bà bầu - những thực phẩm trị ốm nghén hiệu quả nhất

Ngày đăng: 21-09-2016 21:54:48 - Lượt xem: 52

Để khắc phục hiện tượng ốm nghén nặng nề, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và bé, chúng ta cần lựa chọn những thức ăn phù hợp có tác dụng chữa trị chứng bệnh ốm nghén này. Và dưới đây là 1 số loại thực phẩm chữa ốm nghén hiệu quả mà các bà bầu nên biết để giảm bớt triệu chứng ốm nghén nặng nề.

Phụ nữ khi mới mang thai thường xuất hiện triệu chứng ốm nghén với những cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu như lợm gọng, ợ chua, toàn thân đau nhức và đặc biệt là buồn nôn. Ở một số người, tình trạng này rất nặng nề, nôn nhiều lần, không ăn được, đầu váng, mắt hoa, toàn thân mệt mỏi, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Để khắc phục hiện tượng này sẽ có rất nhiều biện pháp những biện pháp quan trọng nhất là chúng ta cần lựa chọn những thức ăn phù hợp có tác dụng chữa trị chứng bệnh ốm nghén này. Dưới đây là 1 số loại thực phẩm chữa ốm nghén hiệu quả mà các bà bầu nên biết để giảm bớt triệu chứng ốm nghén nặng nề.

Thức uống có ga giảm bớt chứng buồn nôn của mẹ bầu

Tuy nằm trong danh sách cần hạn chế, nhưng việc sử dụng một chút nước uống có ga này trong 3 tháng đầu có thể giảm bớt chứng buồn nôn của mẹ bầu. Sau khi đổ nước ngọt ra cốc, thêm 1 vài lát gừng và hâm nóng, bầu đã có ngay một thức uống giảm ốm nghén hiệu quả rồi nhé!
15/ Sốt cà chua

Với nồng độ a-xít cao, nước sốt cà chua sẽ là “cứu cánh” hiệu quả cho những mẹ bầu đang bị ốm nghén hành hạ. Ngoài cách uống nước ép, bầu có thể dùng cà chua để chế biến các loại sốt để ăn kèm.

Nước cam “thần kỳ” làm dịu bụng và giảm cảm giác buồn nôn

Là nguồn vitamin C và canxi dồi dào, nhưng ít ai biết, nước cam cũng là loại thức uống làm dịu bụng và giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên uống nước cam khi đã nạp năng lượng cho dạ dày thôi nhé!

Lá tía tô hạn chế tình trạng buồn nôn

Lá tía tô: Có vị cay, tính ấm, có công dụng an thai, loại trừ đàm trong cơ thể, hạn chế tình trạng buồn nôn.

Có thể dùng dưới dạng hãm uống thay trà hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày;

Kết hợp với sắn dây hoặc vỏ quất, sa nhân sắc nước uống thì hiệu quả càng rõ rệt.

Rễ cây lau, sậy làm hết nôn

Rễ cây lau, sậy: Có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể và làm hết nôn. Thường được dùng bằng cách nấu nước uống thay trà hoặc có thể kết hợp với trà actiso uống thay nước mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Củ cải giải trừ buồn nôn

Củ cải: Có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn.

Bạn có thể ép lấy nước củ cải uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày;

Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.

Bí đao hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt

Bí đao: Với vị ngọt, tính mát, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt.

Bạn có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày;

Cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.

Bên cạnh việc đó, khi mang thai bạn cần hết sức chú ý tới dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, khi đó mẹ có thể sử dụng thêm NUTRITION 02 - 1 trong những loại thực phẩm chức năng giúp cân bằng dinh dưỡng toàn diện, có tác dụng bồi bổ, thải độc làm sạch cơ thể. Giúp bổ sung năng lượng và vi chất dinh dưỡng, chất khoáng thiết yếu cho bạn có được thể trạng tốt nhất!

Muốn biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm này bạn có thể tham khảo tại đây:NUTRITION 02