MÓN ĂN CHO TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

Điểm danh món ăn cho trẻ phát triển chiều cao hiệu quả và nhanh chóng

Ngày đăng: 20-09-2016 16:37:55 - Lượt xem: 165

Làm cha mẹ ai cũng mong con mình phát triển toàn diện nhất trong đó chiều cao cũng là một nhân tố quan trọng. Ngoài yếu tố di chuyền thì chiều cao của con bạn còn phụ thuộc chế độ dinh dưỡng, vì thế muốn con cao lớn bạn hãy cho trẻ ăn những thực phẩm quen thuộc này!

Sữa là thực phẩm phát triển chiều cao hiệu quả nhất

Đây chính là thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao  hiệu quả nhất mà bạn cần bổ sung cho trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời cho đến khi trẻ phát triển chiều cao đạt tối ưu bởi trong sữa có chứa rất nhiều canxi – một loại chất dinh dưỡng giúp sản xuất xương và giữ cho xương chắc khỏe. Sữa ở đây bao gồm sữa mẹ, sữa công thức và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát, bơ,… đều chứa hàm lượng canxi rất cao.

Chính vì vậy, trong 6 tháng đầu tiên bạn cần cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, tiếp đó trong thời kỳ ăn dặm và thời gian phát triển về sau cần bổ sung đầy đủ sữa hàng ngày cho trẻ, mỗi ngày ít nhất 3 ly sữa có thể đáp ứng đủ yêu cầu hấp thu canxi của cơ thể trẻ vào giai đoạn tăng trưởng. Nếu con không thích uống sữa, mẹ có thể thay thế bằng những chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…đều là những thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch rất tốt nhé.

Yến mạch giúp trẻ luôn tràn đầy năng lượng

Yến mạch làm giảm lượng đường và cholesterol xấu trong máu. Đồng thời, yến mạch là món ăn giúp no lâu. Một bát yến mạch với sữa cùng 1 ít quả việt quất vào buổi sáng sẽ giúp trẻ có năng lượng bắt đầu ngày mới. Mẹ nên cho bé ăn 1-2 bữa yến mạch/ tuần.

Cá hồi giúp trẻ phát triển trí não

Loài cá nước lạnh này chứa nhiều omega 3 – chất béo tốt cho cơ thể trí não của trẻ, làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Các chất có trong cá hồi được chứng minh giúp tâm trạng vui vẻ hơn và giúp mắt bé sáng khỏe.

Hải sản là thực phẩm phát triển chiều cao hiệu quả

Các loại hải sản là thực phẩm chứa một hàm lượng canxi khá cao do đó nó rất cần thiết để hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ, bên cạnh đó hải sản cũng chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt như: vitamin D, K, B1… Do đó, các mẹ cần bổ sung các loại hải sản như tôm, cua, sò, cá hồi,….vào chế độ dinh dưỡng của trẻ thật điều độ, hợp lý nhé. Tuy nhiên, nếu bé chưa đầy một tuổi thì mẹ nên lưu ý khi chế biến hải sản cho con ăn, để tránh nguy cơ bị dị ứng hoặc rối loạn tiêu hoá đấy.

Cạnh đó bạn nên bổ sung ngay thực phẩm chức năng Nutrition 01 - một loại sản phẩm hoàn hảo giúp bổ sung chất dinh dưỡng, năng lượng, Enzyme tiêu hóa, acid amin và các khoáng chất cần thiết  hoc có thể giúp ăn ngon miệng, tăng khả năng hấp thu của đường tiêu hóa, tăng sức đề kháng phòng chống bệnh tật.

Muốn biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm này bạn có thể tham khảo tại đây:Nutrition 01